Essayez le vélo elliptique, nouvelle vedette des gymnases
Pour faire du sport chez soi, il y a un grand choix de machines : rameurs, steppers, vélos d’appartement, bancs de musculation…
Certaines ne font travailler que les muscles du haut du corps, comme les haltères ou les poids sur une barre fixe, et d’autres les jambes, les mollets et le bas du corps uniquement, comme le vélo d’appartement ou les steppers.
Le vélo elliptique est un appareil hybride qui fait solliciter jusqu’à 80 % des muscles du corps humain.
Cette machine de fitness reproduit les mouvements de pédalage et de la marche à pieds, qui est, selon les experts, le meilleur de tous les sports. Son principe est basé sur un mouvement de pédalage en forme d’ellipse et ma machine compte deux poignées verticales qui peuvent être tenues avec les mains.
Les bras suivent un mouvement au rythme du pédalage, ce qui permet de travailler le haut et le bas du corps ensemble, ainsi que le coeur – le muscle le plus important!
Le vélo elliptique présente plusieurs avantages et devient sans doute le meilleur de tous les appareils de fitness :
- La possibilité de perdre du poids efficacement
- Plus de tonus à tous les muscles du corps : les jambes, les fessiers, les bras, le dos, les abdominaux…
- Une amelioration de la santé grâce à des exercices qui renforcent également le cœur
- Des exercises physiques « doux » : avec un vélo elliptique le risque de blessure est radicalement éliminé.
- Un appareil facile et simple à utiliser, facile à monter et facile à ranger
- Des prix compétitifs et accessibles
